Il riposino pomeridiano rappresenta un vero toccasana per la mente e il corpo, a patto di non esagerare con la durata. Un equilibrio essenziale per godere dei suoi benefici senza incorrere in effetti spiacevoli, come il mal di testa o il senso di confusione al risveglio. Una breve pausa dopo pranzo, integrata nella quotidianità, è … Leggi tutto Il pisolino pomeridiano: un alleato per la salute, ma attenzione alla durata